El doctor Guillermo García dio cuenta de sugerencias para quienes estén en la fase de los 40, 50, 60, 70, 80... años.T
Siempre verificar: Presión arterial; Glucosa; Triglicéridos; Colesterol.
Reducir al máximo el consumo de sal, azúcar, harinas, productos procesados.
Alimentos necesarios: Verduras; Leguminosas; Frijoles; Nueces; Huevos; Aceite de coco; Castañas; Frutas.
Tres cosas que hay que olvidar: la edad, el pasado, las quejas.
Tres cosas esenciales que hay que tener: Amigos, pensamientos positivos, casa ordenada y acogedora.
Tres cosas fundamenteales que hay que practicar: Sonreír, siempre reír; Actividad física; Comprobar el peso.
Siete cosas indispensables que no hay que realizar: No esperar tener sed para beber agua; No esperar tener sueño para dormir; No esperar cansarse para descansar; No esperar enfermarse para los exámenes médicos; No esperar milagros para confiar en Dios; No esperar tener problemas para mantener la confianza.
La consigna es que si se cuenta con amigos que se aprecian, hay que enviarles estas sugerencias.
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