La psicóloga y coaching quilmea, Mónica Reta. estará el próximo viernes en el programa Cultivos de Quilmes por Radio Quilmes 106.5, con la conducción de Mauro y Eduardo Menescaldi. El programa, entre las 14 y las 16.
Está presentando el libro Be emotional: activa tu liderazgo, que fue presentando en la Feria del Libro por la responsable de la Editorial digital Libros de Papel, Stella Roque
Dice Mónica Reta que hay EMOCIONES LIVIANAS, como felicidad, amor, alegría, pero hay otras PESADAS: como miedo, enojo, temor, ansiedad, tristeza.
La pandemia y el estrés se convirtieron en flagelos que afectaron a muchos argentinos.
En ese sentido, sostuvo que la acumulación de emociones pesadas forma un combo que acumulado chupa todo y tira pra abajo toda energía disponible.
El libro habla de las maneras de catalizar emociones.
Subraya que todas las enfermedades graves tienen factores psicológicos.
Aquí vale recordar un histórico libro de Phillip Lerch, Estructura de la personalidad, que pone el acento en la relación entre lo físico y lo psíquico.
El libro de Mónica Reta surgió en el año 2023, una vez concluida la pandemia por Covid.
Hoy la profesional es conferencistas internacional, y conviene destacar sus charlas en México y en nuestro país.
EL LIBRO Y SUS TRES PARTES
El libro consta de tres partes. En primera parte, todo pasa paor hacerse cargo del propio mundo emocional para hallar el bienestar.
Se trata de buscar herramientas para el quehacer diario. Planificar la vida y evitar las conversaciones tóxicas.
La segunda parte procura responde a la pregunta: qué es el estrés, con una guía para poder salir. Así apunta a un Código QR con audios y pone el énfasis en la importancia del mayling.
Habla de técnicas de meditación, procurando estar presente en el presente. Tener atención plena y buscando conectarse con uno mismo. Frente al estrés, tratar de parar para poder trascender.
La tercera parte se refiere a la posibiulidad de liderar. Hacerse cargo de la situación y apuntar a ser líder para comenzar a manejar las cosas en relación con los demás.
El objetivo es generar un espacio que trabaje con un equilibrio emocional.
La psicóloga Reta se ocupa del tema de los vínculos afectivos, como los familiares y los de pareja. En la medida en que las discusiones que se mantienen se sostengan en el tiempo, con los celos como el gran destructor del equilibrio emocional, las cosas se irán complicando.
BE EMOTIONAL
El libro de Mónica Reta "Be emotional: activa tu liderazgo", pone el acento en la importancia del liderazgo emocional y como gestionar las emociones para lograr un bienestar integral en diferentes aspectos de la vida. Se trata de dar herramientas para el autoconocimiento y la gestión emocional tanto a nivel personal como profesional.
También, contiene programas on line sobre el bienestar emocional, con la importancia del coaching.
Las discusiones y problemáticas generan desgaste.
Mas preocupados por que el otro no nos engañe o nos deje por otro u otro está para responder a lo que nosotros nos imaginamsosque tienen que saber que necesitamos. La relación es trabajosa y dificultosa porque es conflictiva y genera mucho desgaste. Eso deriva en el estrés.
El contacto en el trabajo, en la pareja, con los hijos, con los padres mayores. El jefe como factor de estrés.
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